ضغط القوس في جوارب اليوغا: ما الذي يعنيه في الواقع ضيق أم فضفاض

الشريط المقوس هو جزء من جورب اليوغا الذي يلتف بإحكام حول منتصف القدم. إنه ليس هناك للزينة. إنه يقوم بثلاثة أشياء: يحافظ على الجورب من الانزلاق، ويقلل من إجهاد القدم أثناء الجلسات الطويلة، ويمنع النسيج من التكتل تحت النعل حيث تستقر نقاط القبضة. شريط القوس الضيق - الذي تلاحظه عند ارتداء الجورب لأول مرة - يوفر المزيد من الضغط. يعد هذا أفضل للعملاء ذوي الأقواس المنخفضة أو الأقدام المسطحة لأن الضغط الإضافي يدعم اللفافة الأخمصية أثناء الوقوف. أخبرتنا إحدى معالجات العلاج الطبيعي في ملبورن أنها تطلب على وجه التحديد جوارب ضيقة-لعملائها الذين يمارسون اليوغا العلاجية. شريط القوس الفضفاض بالكاد يمكن ملاحظته عند ارتدائه. يحافظ على الجورب في مكانه دون إضافة ضغط. يعد هذا أفضل للعملاء ذوي الأقواس العالية والذين لديهم بالفعل انحناء طبيعي للقدم يوفر دعمًا للقوس. قد يؤدي الضغط الزائد على القوس المرتفع إلى الشعور بعدم الراحة أثناء الطيات الأمامية. نقيس شد الشريط القوسي بالجرام من القوة لكل سنتيمتر من القماش. يبلغ وزن جورب اليوغا القياسي الخاص بنا حوالي 180 جرامًا لكل سنتيمتر. خيارنا العلاجي يصل إلى 240 جرامًا. الفرق غير واضح بالنظر إلى الجورب - لا يمكنك الشعور به إلا عند ارتدائه. قام أحد الأستوديو في تورونتو باختبار كلا الخيارين مع 20 معلمًا وأفاد أن 14 منهم يفضلون الضغط القياسي لفصول التدفق و6 يفضلون الضغط الأعلى للجلسات التصالحية وجلسات الين. قال المدرب الذي يقدم دروسًا ترميمية حصريًا إن القوس الضيق بدا وكأنه تدليك للقدم أثناء سافاسانا. إذا كنت تطلب برنامجًا لتأجير الاستوديو ولا تعرف الملفات الشخصية لعملائك، فإننا نوصي بالخيار القياسي 180-جرامًا. إنه يعمل مع معظم الأشخاص دون التسبب في إزعاج العملاء ذوي المستوى العالي.